10 consigli per non affaticare gli occhi quando lavorate al pc

La regola del 20-20-20
Gli optometristi americani consigliano di seguire questa semplice regola che consiste di fare una pausa di 20 secondi, ogni 20 minuti di lavoro, facendo 20 passi (circa 6 metri). Se non potete essere così fiscali vi consigliamo comunque di interrompere il lavoro e di fare una breve passeggiata di due minuti ogni mezz’ora di lavoro.

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