10 trucchi per accelerare il proprio metabolismo

3. Consuma più di 1200 kcal al giorno

Ti sembrerà strano ma più mangi, più dimagrisci! Se assumi meno di 1.200 calorie al giorno potresti rallentare la perdita di peso perché se si mangia meno del fabbisogno giornaliero, il corpo è “affamato” e assimila tutti i cibi, trasformandoli in grassi.
Un’alimentazione corretta e completa prevede il consumo carboidrati ricchi di fibre come i cereali, la frutta e la verdura, le proteine magre come il pesce e il pollo, e grassi sani come la frutta secca e l’olio di oliva.

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