4 esercizi di stretching ideali se passi molto tempo davanti al computer

3. Sciogliere le articolazioni delle mani
Un altro esercizio di stretching utile per chi trascorre molto tempo davanti al pc è quello che aiuta a sciogliere i polsi. Spesso, infatti, passiamo gran parte del nostro tempo alla scrivania tenendo i polsi e gli avambracci in tensione. E’ utile invece prendersi qualche minuto di pausa per sciogliere le articolazioni di questa parte del corpo. Vi basterà praticare delle rotazioni del polso prima in senso orario e poi antiorario, sempre compiendo un movimento ampio e circolare.

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