4 trucchi per addormentarsi in fretta ideali per chi fatica a prendere sonno

3. Leggete
La lettura è sicuramente uno dei trucchi perfetti per chi fatica a prendere sonno, ecco perchè spesso quando siamo piccoli i nostri genitori ci raccontano le fiabe della buonanotte. Prendere l’abitudine di tenere accanto a sé sul comodino un libro da leggere appena messe a letto è davvero ottima: la mente si rilassa, ci aiuta a staccare dai pensieri della giornata e a partire alla volta di fantastiche avventure tra le pagine di un libro. Anche solo la lettura di poche pagine può davvero aiutare ad addormentarsi!

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