4 trucchi per addormentarsi in fretta ideali per chi fatica a prendere sonno

4. Bevete una tisana
Infine, l’ultimo dei trucchi per addormentarsi in fretta la sera, consiste nel bere una tisana almeno un oretta prima di andare a letto. In commercio ne esistono tantissime, composte da foglie di piante come la camomilla, la melissa e la valeriana che hanno l’importante funzione di essere dei calmati naturali. Ottime da gustare calde soprattutto durante la stagione invernale, le tisane sono davvero ottimi rimedi naturali per chi fatica ad addormentarsi la sera!

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