5 luoghi comuni da sfatare sul cibo per chi vuole rimettersi in forma

4.I cibi dolci vanno dimenticati

Non è affatto vero che i cibi dolci vadano dimenticati. Ad esempio, il cioccolato fondente, al 70% o più, se consumato in piccole dosi non fa ingrassare ma, al contrario, ha delle proprietà benefiche per il nostro organismo. Questo non vuol certo dire che dovete abusare di dolci, ma potete tranquillamente sostituirli con dei deliziosi smoothies con frutta e latte di soia, ad esempio.

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