5 luoghi comuni da sfatare sul cibo per chi vuole rimettersi in forma

5.Soffrire la fame aiuta la dieta

Infine, il quinto mito da sfatare sul cibo è che soffrire la fame aiuta la dieta. Questo non è assolutamente vero! Una dieta estremamente rigida può farvi perdere molti chili in poco tempo, ma rischiate di compromettere la vostra salute. Inoltre state sicure che l’effetto non durerà per molto e, alla fine, sarete portate a mangiare sempre di più! Ricordate che molto spesso dopo queste diete, quando si riprende a mangiare, normalmente si riacquista il peso perduto e con gli interessi!

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