6 balli per tonificare tutto il corpo divertendosi

1. Salsa per tonificare il corpo

Il primo degli stili di ballo perfetti per tonificare il corpo è la salsa, un ballo caraibico che ha preso piede negli anni ’70 e che mixa musica jazz con musica africana. Si tratta di uno stile di ballo molto allegro e vivace ed è perfetto per tonificare zone come gambe, addome e fianchi, migliorando l’agilità e la coordinazione. Inoltre è utile per chi desidera lavorare in maniera aerobica.

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