7 cose da fare per migliorare il proprio umore in meno di 5 minuti

2. Fai un grande risata

Ridere è uno dei rimedi ai giorni tristi che, una volta ogni tanto, sono concessi a tutti. Se sei di cattivo umore puoi dare una svolta alla tua giornata facendo una grande e grassa risata. Secondo uno studio, ridere aumenta la dopamina nel cervello, una sostanza in grado di migliorare l’umore, e aumenta l’ossigeno nel corpo: in questo modo il sistema di reazione allo stress si placa.

Pagina 3 di 8  « Precedente Successiva »