7 cose da fare per migliorare il proprio umore in meno di 5 minuti

5. Abbraccia qualcuno

Ogni manifestazione di affetto fa tornare il buonumore! Gli abbracci, in particolare, fanno in modo che si attivino i ricettori della pressione nella pelle e, in automatico, si riducono gli ormoni dello stress. Inoltre l’abbraccio stimola l’ossitocina, una sostanza che ha influssi benefici sull’umore.

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