Cambio di stagione, 5 cibi per combattere stanchezza e nervosismo

2. Latte contro la stanchezza
Una tazza di latte al mattino, insieme ai cereali e ad un frutto, e siamo subito pronte per affrontare ogni giornata con la giusta energia! Tra i migliori cibi che aiutano ad affrontare la stanchezza dovuta al cambio stagione, non potevamo non citare il latte, un’ottima fonte di calcio e non solo: grazie al fosforo è possibile combattere l’astenia e più in generale il senso di debolezza dovuta al cambio di clima.

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