Cambio di stagione, 5 cibi per combattere stanchezza e nervosismo

4. Spinaci alleati durante il cambio di stagione
Passando invece alla verdura, gli spinaci sono un alimento perfetto per combattere la stanchezza dovuta al cambio di stagione in quanto contengono una ricca dose di vitamina E, un potente antiossidante che aiuta a contrastare i radicali liberi e l’invecchiamento cellulare. Inoltre sono utili per prevenire le irritazioni cutanee e quindi sono ottimi per preparare la pelle all’esposizione dei primi raggi del sole.

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