Come riuscire a smettere di mangiare dolci, 9 consigli per le più golose

6.Dormire di più

Non ci crederete ma è proprio così! Se non dormite a sufficienza potreste andare incontro a grandi abbuffate di dolci. Questo perché la mancanza di sonno riduce la capacità del corpo di produrre leptina, l’ormone che dice al nostro corpo di smettere di mangiare.

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