I 10 cibi alleati della memoria

Broccoli

I broccoli, così come i cavoli e cavolfiori, sono alimenti utili per memorizzare concetti e esprimersi meglio. Aumentano sia l’attenzione e sia la concentrazione prevenendo malattie come l’Alzheimer e la demenza. Il broccolo infatti è un alimento ricchissimo di vitamina c che oltre ad essere un antiossidante, rinforza tutti i vasi sanguigni compresi quelli del cervello. Potete utilizzarlo per condire la pasta o come contorno con un filo di olio d’oliva.