I 10 sport più efficaci per dimagrire

1.Arti marziali

Tra gli sport più efficaci per dimagrire ci sono le arti marziali, che comprendono sport come judo, karate, kick boxing e taekwondo. Con queste attività perderete peso perchè comprendono sia una parte aerobica, in cui si allena il fiato, sia una parte di potenziamento muscolare: con un’ora di allenamento potete bruciare fino a 1.300 calorie!

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