I 10 sport più efficaci per dimagrire

6.Scherma

La scherma in media fa bruciare 600 calorie all’ora e nel contempo aiuta a migliorare la postura. Grazie a questo sport allenerete molto i muscoli degli arti inferiori, del braccio che impugna l’arma e dell’addome. Ricordatevi però di fare degli esercizi di compensazione per l’altro braccio!

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