I 10 sport più efficaci per dimagrire

7.Tennis

Il tennis vi fa bruciare 660 calorie l’ora, ma vi fa dimagrire soltanto se lo praticate almeno per un’ora e mezza poiché alternerete fasi di lavoro ad alta intensità a periodi morti. Lavorerete soprattutto con gambe, spalle e con il braccio che tiene la racchetta. Essendo anche questo, come la scherma, uno sport asimmetrico dovrete compensare effettuando degli esercizi per il braccio con cui non impugnate la racchetta.

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