I 10 sport più efficaci per dimagrire

8.Ciclismo

Uno sport che vi farà dimagrire è il ciclismo, che allena tutti i muscoli del corpo. Potete decidere di non praticarlo agonisticamente: vi basterà prendere la bici e pedalare per un’ora a velocità moderata, consumando così 550 calorie. Se volete aumentare la velocità o la difficoltà del percorso potete arrivare a bruciare anche 850 calorie l’ora!

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