I 5 sport da praticare per sconfiggere lo stress

3.Nuoto

Se cercate il benessere nell’acqua vi suggeriamo sicuramente il nuoto. Il contatto con questo elemento terrà lontani i pensieri negativi e lo stress: quello che dovete fare è concentrarvi e focalizzare la vostra attenzione, imparando a gestire il respiro. Questo vi aiuterà anche fuori dall’acqua.

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