Sport per l’inverno, i più divertenti da praticare da sola o con le amiche

Durante l’inverno alcuni sport diventano un po’ più faticosi da praticare: il freddo, la pioggia e la voglia di stare al caldo rendono l’attività fisica più noiosa. Nonostante tutto, ci sono alcuni sport divertenti che è possibile praticare durante i mesi più freddi. In questo articolo vogliamo consigliarvi alcuni degli sport per l’inverno, i più divertenti da praticare da sola o con le amiche.
La pallavolo

La pallavolo è uno degli sport più praticati in qualsiasi stagione, in particolar modo durante l’inverno quando ci si può allenare al caldo di una palestra. Questo sport è perfetto per chi ama tenersi in forma e permette di migliorare le capacità fisiche e anaerobiche del nostro organismo. Oltre a questo, consente di potenziare la muscolatura del corpo oltre a rendere più elastici e veloci. Essendo uno sport da praticare in squadra, è un’attività perfetta per chi vuole tenersi in forma e allo stesso tempo divertirsi: potete scegliere di iscrivervi con le vostre amiche oppure da sole, non mancheranno occasioni per creare nuove amicizie. Inoltre, proprio per questo motivo, è anche un’attività sportiva molto utile poichè permette di sviluppare il senso di condivisione, insegna a vivere in gruppo e a perseguire e raggiungere degli obiettivi insieme.
Nuoto/ acquagym

Per le amanti dell’acqua questo è lo sport perfetto: tra gli sport più belli da praticare in inverno c’è il nuoto in piscina. Il nuoto infatti è uno sport completo poichè permette di allenare tutto il corpo e in particolar modo i muscoli delle spalle. Aiuta a sviluppare la coordinazione dei movimenti e rende il corpo più resistente alla fatica. Inoltre è uno sport indicato soprattutto per chi vuole tenersi in forma perdendo qualche chiletto e aumentando, allo stesso tempo, la resistenza muscolare. Potete scegliere il vostro stile preferito: rana, delfino o dorso, sono tutti perfetti per mantenere il vostro fisico allenato. Inoltre, potete scegliere se praticarlo da sole oppure in compagnia delle vostre amiche magari seguendo corsi di acquagym: sono divertenti e aiutano a tonificare tutto il corpo, modellando in particolar modo le gambe e i glutei.
Zumba

Un altro degli sport migliori da praticare in inverno è la zumba, un’attività fisica che coniuga il fitness e il ballo, perfetto da praticare nei mesi più freddi all’interno di una sala. Questo sport è particolarmente adatto a chi vuole tonificare il proprio corpo senza rinunciare al divertimento e al ritmo della musica. Praticare zumba fitness aiuta a tonificare i muscoli delle gambe e delle braccia oltre a migliorare la capacità respiratoria; dal punto di vista mentale, aiuta a dimenticare lo stress e le tensioni, buttando fuori le energie negative. La zumba è ideale per restare in forma e tenere sotto controllo il peso e lo stress, sicuramente vi divertirete tantissimo. 

Questi sono alcuni sport da praticare in inverno da praticare da sole o con le amiche. Nella gallery vi suggeriamo altri sport ideali da praticare durante la stagione fredda: non vi resta che scegliere il vostro preferito!