Ti piace correre? Ecco 5 cose che dovresti sapere

1. Quando iniziare a correre
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La corsa implica un certo impegno e si inizia a correre solo quando si è davvero allenati. Se sei leggermente in sovrappeso o sei non hai mai praticato uno sport è preferibile iniziare a camminare velocemente e, solo dopo un periodo in cui avrai preso confidenza con il movimento, passare alla corsa.